Валеология — это комплексная наука о здоровье здорового человека, представляющая собой совокупность знаний о закономерностях, механизмах и способах формирования, сохранения, укрепления и воспроизводства здоровья человека.

Это отрасль медицины, имеющая профилактическую направленность и занимающаяся пропагандой здорового образа жизни.

Цели валеологии:

как науки — изучение закономерностей формирования здоровья, разработка путей моделирования и достижения здорового образа жизни.

как практики — укрепление здоровья человека путём формирования здорового образа жизни.

Задачи валеологии:

изучение механизмов адаптации к окружающей среде и закономерностей формирования здоровья человека;

исследование (донозологическая диагностика) и количественная оценка состояния здоровья и резервов здоровья человека;

прогнозирование, диагностика, предотвращение и ликвидация предболезненных состояний организма человека;

разработка методов и критериев оценки состояния здоровья населения и отдельных социально-возрастных групп;

исследование внешних (поведенческих) и внутренних факторов, угрожающих здоровью;

разработка рекомендаций по обеспечению здоровья и здорового образа жизни человека;

пропаганда и формирование знаний, умений и навыков здорового образа жизни;